Prévention et gestion du stress
Bien redémarrer l’année dans le contexte actuel…
Reprendre le travail après une période de fête est parfois difficile… surtout actuellement avec la crise sanitaire et le covid qui n’en finit pas, il faut être motivé ! Depuis la reprise, pour un grand nombre (cas positifs ou cas contacts), nous sommes contraints de travailler quasiment à plein temps depuis chez soi. Cela peut … Lire la suite
Trois bonnes raisons d’essayer la cure détox
Pour renforcer les mesures de « freinage » face au très contagieux variant Omicron, le gouvernement plaide en faveur du renforcement du protocole sanitaire dans les entreprises. Le télétravail est conseillé jusqu’à 4 jours depuis le début de l’année. Travailler de chez soi après les fêtes, c’est peut-être une bonne opportunité pour allier l’utile à l’agréable et prendre soin de … Lire la suite
Méditer au quotidien : pourquoi, comment ?
Née en Inde, il y a plus de 5 000 ans, la méditation est une pratique mentale. Issue du bouddhisme, son principal objectif est de focaliser toute son attention sur le présent. Le succès de la méditation a pris de l’ampleur depuis la crise du Covid-19 notamment avec une prise de conscience de son importance … Lire la suite
Vers une reprise des déplacements professionnels
Depuis l’apparition du COVID-19, les entreprises ont subi de nombreuses transformations avec notamment l’instauration quasi courante du télétravail. Depuis plusieurs semaines, on constate que les déplacements professionnels reprennent. D’après une étude Google sur 2021, le terme “déplacements professionnels” a été davantage recherché contrairement à 2020, normal me direz-vous… Mais cela nous montre que les internautes … Lire la suite
Gestion de la reprise post confinement
Cela fait deux mois que nous avons repris le travail quasiment normalement… Nous vous proposons un état des lieux sur la gestion de la reprise post confinement. Septembre 2021 marque le retour du « travail en présentiel ». Les français se réjouissent à l’idée de retrouver un lien social mais la reprise est difficile. En … Lire la suite
Le Do-In, l’auto-massage pour soulager les douleurs musculaires
La technique d’automassage do-in à pratiquer dans son espace de travail permet de soulager les douleurs musculaires et de prévenir les TMS et burnout. Elle est bénéfique pour la santé.
Le stress : comment le reconnaître et comment y remédier
Reconnaitre les signes du stress et y remédier au bureau la collègue de travail se masse la tête car elle a une migraine la surcharge de travail lui provoque des symptômes de stress
En Hiver: la luminothéraphie au travail
Même si nous travaillons en intérieur (bureau, entrepôt), entre les mois d’octobre et avril, une faible luminosité naturelle peut entraîner une dépression hivernale. On rappelle que le soleil nous apporte de la vitamine D, indispensable au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Le manque de lumière a de nombreuses répercussions et peut provoquer différents maux : stress, troubles de sommeil… Ainsi, on peut pallier à ce … Lire la suite