Une bonne hygiène de vie est la clé pour être en forme et productif au travail. Nous pouvons dire que dormir 8h par nuit, bien s’alimenter, pratiquer du sport régulièrement et être positif sur soi-même reste les éléments majeurs à prendre en compte pour avoir une bonne hygiène de vie. Mais nous allons vous donner … Lire la suite
Face à la fin progressive des restrictions sanitaires, la reprise du travail en présentiel, de nombreux salariés se sont habitués à travailler chez eux. Certains ont choisi de partir à la campagne pour pouvoir travailler paisiblement et oublier le stress engendré par la vie de citadin. Vous avez du mal à revenir au bureau, vos … Lire la suite
Pour renforcer les mesures de « freinage » face au très contagieux variant Omicron, le gouvernement plaide en faveur du renforcement du protocole sanitaire dans les entreprises. Le télétravail est conseillé jusqu’à 4 jours depuis le début de l’année. Travailler de chez soi après les fêtes, c’est peut-être une bonne opportunité pour allier l’utile à l’agréable et prendre soin de … Lire la suite
Même si nous travaillons en intérieur (bureau, entrepôt), entre les mois d’octobre et avril, une faible luminosité naturelle peut entraîner une dépression hivernale. On rappelle que le soleil nous apporte de la vitamine D, indispensable au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Le manque de lumière a de nombreuses répercussions et peut provoquer différents maux : stress, troubles de sommeil… Ainsi, on peut pallier à ce … Lire la suite
Dans la vie, tu es coach en entreprise. Tu interviens pour Just For Good at Work depuis plusieurs mois en animant des ateliers en lien avec la gestion du stress. Ton atelier « comprendre et gérer son stress au quotidien » fait partie du programme « Bien-être / Prévention Santé ». Il s’agit de l’atelier d’introduction du cycle « Prévention … Lire la suite