Cela fait deux mois que nous avons repris le travail quasiment normalement… Nous vous proposons un état des lieux sur la gestion de la reprise post confinement. Septembre 2021 marque le retour du « travail en présentiel ». Les français se réjouissent à l’idée de retrouver un lien social mais la reprise est difficile. En … Lire la suite
La technique d’automassage do-in à pratiquer dans son espace de travail permet de soulager les douleurs musculaires et de prévenir les TMS et burnout. Elle est bénéfique pour la santé.
Reconnaitre les signes du stress et y remédier au bureau la collègue de travail se masse la tête car elle a une migraine la surcharge de travail lui provoque des symptômes de stress
Même si nous travaillons en intérieur (bureau, entrepôt), entre les mois d’octobre et avril, une faible luminosité naturelle peut entraîner une dépression hivernale. On rappelle que le soleil nous apporte de la vitamine D, indispensable au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Le manque de lumière a de nombreuses répercussions et peut provoquer différents maux : stress, troubles de sommeil… Ainsi, on peut pallier à ce … Lire la suite
Le goût pour le sucré est inné et nous l’apprécions très tôt souvent depuis l’enfance. On sait tous que le sucre peut avoir un effet apaisant et antistress. Ainsi, dans un monde qui angoisse, il s’invite facilement à table. On parle ainsi d’addiction au sucre car elle trouve son origine au plus profond du cerveau … Lire la suite
Atteindre un équilibre travail-vie se révèle crucial pour la santé mentale comme pour la santé physique, à la fois pour les salariés et les indépendants. L’épuisement professionnel est un problème croissant, ce qui signifie que les employés perdent leur motivation et leur productivité. Bref, il n’est sain ni pour les personnes ni pour les entreprises … Lire la suite
L’aromathérapie : une solution utilisée depuis la nuit des temps Etymologiquement « aroma+thérapie » signifie prendre soin de sa santé par les essences aromatiques naturelles des plantes. Elles sont utilisées depuis des millénaires par les médecines chinoise et indienne. Cette méthode s’est développée à la fin du 19ème siècle. L’aromathérapie soigne grâce à l’utilisation d’huiles … Lire la suite
Il est intéressant de noter que 80% des actifs ressentent une fatigue pendant leur journée de travail. Ainsi, sachez qu’il est possible de récupérer même en très peu de temps en faisant par exemple une micro-sieste ou sieste éclair. Comment ça marche ? La micro-sieste correspond aux premières phases du sommeil : somnolence et sommeil … Lire la suite
Dans nos espaces de travail de plus en plus connectés, pourquoi ne pas apporter un peu de verdure ? En plus de l’aspect esthétique, les plantes apportent de nombreux bienfaits. Nous vous proposons un tour d’horizon des tendances pour insuffler un peu d’énergie verte à vos locaux professionnels et améliorer la qualité de vie au sein … Lire la suite