Reconnaitre les signes du stress et y remédier au bureau la collègue de travail se masse la tête car elle a une migraine la surcharge de travail lui provoque des symptômes de stress
Bonjour Blanca, Dans la vie, tu es instructrice de Méditation MBSR Pleine Conscience pour les particuliers et en entreprise. Tu interviens pour Just For Good depuis plusieurs mois et tu as notamment animé quelques ateliers pendant la semaine de la Qualité de Vie au Travail. On est heureux de t’interroger sur le sujet. Peux-tu nous … Lire la suite
Bonjour Virginia, Dans la vie, tu es coach sportive. Formée à l’ergonomie et aux bonnes postures, tu interviens régulièrement en entreprise. Tu as animé des séances de sport en extérieur pour Just For Good au cours de la semaine de la QVT. Peux-tu nous en dire plus ? Quel atelier as-tu animé et quelle était la demande du client ? J’ai animé 2 ateliers, le premier … Lire la suite
La Réflexologie est une solution concrète et efficace pour améliorer le bien-être des salariés et participer à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) en libérant les tensions liées à la posture de travail. La réflexologie offre la possibilité aux salariés de prendre un moment pour se détendre et ressentir le relâchement des tensions accumulées liées … Lire la suite
Le massage « Amma assis » est une technique issue d’une tradition japonaise millénaire visant à éliminer les blocages énergétiques via une centaine de points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations (tête, cou, épaules, dos, bras et mains). Différentes pressions régulières permettent de réduire les maux du quotidien (migraine, douleurs musculaires, … Lire la suite
Notre expert chiropracteur, très pédagogue (enseignant dans une école de chiropractie) et intervenant dans de nombreuses entreprises explique l’importance d’avoir les postures appropriées au poste de travail pour éviter les maux de dos, épaules, poignets. Il intervient en général dans les entreprises sur des problématiques bien spécifiques : Personne à un poste de travail (position de … Lire la suite
Cet atelier propose d’apprendre soi-même par des gestes simples d’automassage à libérer ses tensions, stimuler nos grandes fonctions de l’organisme (respiration, digestion, circulation) simplement, retrouver vitalité avec à un instrument précieux : les mains. Nous expliquerons les points du corps pour obtenir rapidement un soulagement physique, mental et émotionnel, des tensions nerveuses. Saviez-vous que le … Lire la suite
L’œil est l’organe privilégié de l’information sensorielle loin devant les autres. Il est aussi sur-sollicité notamment à cause de la multiplication des écrans et de leurs utilisations. Lorsque les yeux sont fatigués, c’est tout le système nerveux qui se fatigue. Dans cet atelier, nous vous apprenons à détendre vos yeux en un clin d’œil. Vous … Lire la suite