Depuis l’arrivée du numérique, nos connexions ne cessent d’augmenter grâce à multiplication des objets et de leurs usages devenus indispensables dans notre quotidien. Avant d’arriver à la saturation numérique, prenons le temps de nous informer sur les risques de cette pratique et commençons à mettre en place les bonnes pratiques. L’atelier se déroule en 3 … Lire la suite
Pourquoi ? Le principal ennemi du corps au bureau, c’est la position assise ! Le dos se courbe, les tensions apparaissent dans la nuque, les épaules remontent vers la tête, les hanches se ferment et c’est tout le corps qui finit par se crisper. Comment ? Pratiquer un exercice de détente au bureau permet de les éliminer avant qu’elles ne s’accumulent … Lire la suite
« Réintroduire du rire dans l’entreprise, c’est réintroduire de l’humain ». Le rire est contagieux et crée du lien. Il instaure une complicité, rapproche les équipes, augmente la motivation, stimule l’enthousiasme et le dynamisme positif nécessaire pour relever les défis. Au travers d’un enchainement de nombreux jeux et exercices ludiques, facilement accessibles à tous, nous prenons plaisir à … Lire la suite
La Réflexologie est une solution concrète et efficace pour améliorer le bien-être des salariés et participer à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) en libérant les tensions liées à la posture de travail. La réflexologie offre la possibilité aux salariés de prendre un moment pour se détendre et ressentir le relâchement des tensions accumulées liées … Lire la suite
Le massage « Amma assis » est une technique issue d’une tradition japonaise millénaire visant à éliminer les blocages énergétiques via une centaine de points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations (tête, cou, épaules, dos, bras et mains). Différentes pressions régulières permettent de réduire les maux du quotidien (migraine, douleurs musculaires, … Lire la suite
Notre expert chiropracteur, très pédagogue (enseignant dans une école de chiropractie) et intervenant dans de nombreuses entreprises explique l’importance d’avoir les postures appropriées au poste de travail pour éviter les maux de dos, épaules, poignets. Il intervient en général dans les entreprises sur des problématiques bien spécifiques : Personne à un poste de travail (position de … Lire la suite
Cet atelier propose d’apprendre soi-même par des gestes simples d’automassage à libérer ses tensions, stimuler nos grandes fonctions de l’organisme (respiration, digestion, circulation) simplement, retrouver vitalité avec à un instrument précieux : les mains. Nous expliquerons les points du corps pour obtenir rapidement un soulagement physique, mental et émotionnel, des tensions nerveuses. Saviez-vous que le … Lire la suite
L’œil est l’organe privilégié de l’information sensorielle loin devant les autres. Il est aussi sur-sollicité notamment à cause de la multiplication des écrans et de leurs utilisations. Lorsque les yeux sont fatigués, c’est tout le système nerveux qui se fatigue. Dans cet atelier, nous vous apprenons à détendre vos yeux en un clin d’œil. Vous … Lire la suite
Inutile de faire semblant : les émotions ne s’arrêtent pas à la porte de l’école ! En collectivité, elles sont considérées comme dérangeantes. Or, les émotions sont réalité biologique. Nier cette réalité provoque une surcharge où le risque est de se retrouver dépassé par les événements. Décryptez le langage émotionnel et apprenez à stimuler cette intelligence. … Lire la suite