ATELIER 1 : Retrouver vitalité et énergie avec nos conseils nutritionnels

Au cours de cet atelier, Just For Good vous explique de manière simple les impacts de notre alimentation sur le fonctionnement de notre corps.

Nous vous apportons les principales règles qui permettent à chacun de mieux prendre soin de sa santé de manière préventive et de retrouver une belle vitalité grâce à l’alimentation. Après avoir expliqué le fonctionnement du système digestif, nous abordons différents thèmes comme l’acidité du corps, la qualité des aliments, l’importance de l’eau, l’Index Glycémique, les modes de cuisson, les bonnes associations alimentaires etc. sont abordés.

Pour finir, nous intégrons des astuces et des exemples de recettes bonnes, équilibrées et gourmandes pour réaliser plusieurs repas (matin – midi – soir) à partir d’aliments et d’ingrédients frais. Nous pouvons également présenter les indispensables du placard avec « les must-have » du placard healthy.

En conclusion : Vous repartirez avec un livret riche de tous nos conseils nutritionnels.

L’atelier propose aussi de faire un test pour connaître son profil « ayurvédique ». Cet atelier est très riche avec ses apports théoriques et ses conseils pratiques. Profil de l’intervenant : naturopathe spécialisée en nutrition